|  Милые леди!
Все вы хотите быть стройными и красивым,выснаживаете себя разнообразными
диетами,глотаете килограммы чудодейственных пилюль для похудения. Стоит
ли красота таких жертв?
Все правда в том, что от диет полнеют.
Я
не могу сказать,что страдаю избыточным весом,скорее наоборот, но это не
значит, что я сижу на диетах или я от природы такая. Самое главное-
никаких диет и ограничений. Когда мы "садимся"на диету, наш организм
бьет тревогу.Он привык получать именно такие продукты и в таких
количествах.Когда его ограничивают, он начинает запасаться.Вот именно
поэтому сразу мы худеем, но как только не соблюдаем диету,организм снова
начинает запасаться "на черный день", если его хозяйке вдруг вздумается
ограничить его в еде, а значит в энергии. В нашего организма,также,как у
нас,есть привычка.
Что же делать,если хочется кушать? Хочу
развенчать миф, что он сладкого полнеют. Конечно,если употреблять его в
больших количествах...Сладкое на самом деле перебивает аппетит.Кусочек
халвы за 20 минут до предполагаемого приема пищи вам в этом очень
поможет.Он снизит чувство голода и организм получит немалую порцию
калорий. В итоге, во время приема пищи вы уже просто не сможете так
много скушать. Еще одна, пожалуй, самая главная истинна- побольше
жидкости. Пейте чай как можно больше и чаще.Не обязательно зеленый.
Можно и кофе, но это уже на ваше усмотрение и на усмотрение вашего
сердца.В идеале лучше пить сок. Хочется кушать- пейте чай. Понимаю, что
это смешно, но это действует более эффективно,чем любая диета.
Я
притупляю чувство голода еще и сигаретами.Но, упаси Боже, если кто
подумает, что я пропагандирую всех курить. Много лет пытаюсь бросить,
но...Этот пункт можно пропустить, особенно некурящим.
Кушайте
хлеб.Именно хлеб, а не сдобные булочки.Подумайте сами,когда вы во время
обеда съедаете тарелку салата,заправленного с майонезом,
представьте,сколько калорий вы проглотили. А с хлебом это будет намного
сытнее и полезнее.
Моя подруга никогда мне в этом не верила,ела
все без хлеба,соблюдала разные диеты. Но в порции того же салата с
майонезом калорий достаточно, а вот наш желудок воспринимает,что он
наполовину пустой и ему хочется быть полным. В итоге без хлеба вы
съедаете в два, а то и три раза больше. Когда подруга наконец-то
попробовала мой способ, буквально за пару недель она увидела потрясающий
результат.Только не ждите мгновенных перемен.Никакого чуда сразу не
случиться, чудо диет не бывает.
Кушайте часто, но небольшими
порциями и старайтесь растянуть прием пищи как можно дольше.Информация о
том, что мы не голодны в наш мозг поступает с небольшими опозданием.
За это время мы просто передаем лишнее.
И напоследок хотелось бы
сказать- не соблюдайте диет, не слушайте никаких советов и любите
себя.Ведь все это делается ради мужчин, они нам указывают, какими хотят
видеть нас,женщин. Но на самом деле здесь они говорят неправду.90 %
мужчин любят женщин с пышными формами, а вот 80 % боятся об этом
признаться вслух.Если вы сами полюбите себя, то вас будут любить и
окружающие.
|
