MILEDY-милые леди Trustlink_468x60
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Miledy
Меню сайта
Женские темы
ЗдоровьеДиеты
Женские секретыЕго глазами
Любимая работаОН и ОНА
Интимный разговорМода
МужчинамНаши дети
Полезные советыТаинственное, неведомое
На досуге
Интересное
Форма входа
Главная » Статьи » Здоровье

Как сделать грудь упругой и красивой

Так устроена природа нашего тела, что с годами оно стареет, и мышцы теряют упругость молодости, а ведь так хочется выглядеть отлично в любом возрасте. Наиболее подвержено земному притяжению женская грудь, - орган, который может сводить мужчин с ума, а может произвести отталкивающее впечатление.

Главным условием сохранения упругости вашей груди есть регулярные физические нагрузки, только они, и никакие диеты, витамины, или что-либо другое может сохранить стройность вашей прекрасной груди.

Наилучшим упражнением для развития мышц груди есть плавание, но не всегда, и не у каждой есть возможность заниматься плаванием. В таких случаях обратите свой взгляд в сторону фитнеса, хороший тренер подберет комплекс упражнений исходя из ваших индивидуальных особенностей.

Не нужно добиваться рекордов, спор и достижения для здоровья не особо нужны, для здоровья вашей груди, и всего организма нужны регулярные физические занятия.

Любое физическое упражнение начинайте с разминки всех мышц вашего тела. И только потом уже можно приступать к упражнения для поддержания формы вашей груди.

Примите колено-локтевую позицию, поставив локти рук и согнутые в коленях ноги на пол. Спина должна быть прямой. Чтобы работали правильные мышцы (грудные мышцы), локти поставьте на уровне груди, а не на уровне плеч. Напрягите мышцы живота и спины, удерживая спину выпрямленной. Согните руки и наклоните торс к полу, практически до уровня касания пола грудью, затем вернитесь в исходную позицию. Сделайте 3 захода по 10 повторений. Если вы в достаточно хорошей физической форме, вы можете усложнить упражнение, опираясь вместо колен на пятки.



Источник: http://devahi.net
Категория: Здоровье | Добавил: Rabota (14.01.2010) | Автор: Miledy E
Просмотров: 3484 | Теги: Упругость, грудь, красота | Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Всего комментариев: 0





Смотрите также другие статьи>>>

Рассталась самая идеальная пара Голливуда
Чему стоит научиться у проституток
Правила для мужчины
Убьёт ли «капля никотина» моего будущего ребёнка?
Золотистый цвет кожи круглый год? Чрезмерное увле...
Разговор о грибах и их пользе
Стринги.Реальная угроза женскому здоровью?
На ком женятся мужчины
Ты пахнешь морем
Что для мужчин является самым сексуальным в женщин...
Жажда измен
Стоит ли знакомиться в интеренете?
Чего хочет женщина
Как приготовить торт с ромом (умора)
Модные и стильные сумочки сезона весна-лето 2010
Одна из причин – почему мужчины изменяют
Все мы рождаемся для любви
5 типов женщин, которые нравятся мужчинам.
Можно ли узнать все о человеке с помощью гороскопа...
Сказка на день (чтоб не будить домашних смехом)
Определить выносливость мужчины в постели по внешн...






Смотрите также рецепты->>>-
Салат "Цезарь"
Томатный суп с базиликом.
Салат "Южный"
Кордон Блю из курицы
Тигровые креветки
Сэндвичи с курицей
Салат из зелени с птицей
Рулет из творога со сладкой начинкой
Новый год
Французский луковый суп
Салат Цезарь с курицей и сухариками
Рагу из грибов с курицей
Индейка с гранатовым соусом
Салат из запеченных овощей
Рогалики с сыром
Пикантный суп "под крышкой"
Новогодний стол
Картофель в горшочке с мясом
Курочка с "апельсином"
Террин из кролика
Коктейль Мартини Блю мун
Курица в дижонском соусе
Коктейль Мимоза
Корзиночки с икрой и сыром
Жульен из раков
Куриные бедрышки с грибами в пиве
Салат из креветок
Рыбный салат с рисом и шафраном
Завитушки с ванильным пудингом и изюмом
Куриные грудки в апельсиновом соусе



О нас
Наш опрос
Каким должен быть настоящий мужчина
Всего ответов: 299
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Miledy© 2017
Все права защищены. Копирование материалов сайта приветствуется при условии активной ссылки на ledy-miledy.ru
Rambler's Top100