MILEDY-милые леди Trustlink_468x60
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Miledy
Меню сайта
Женские темы
ЗдоровьеДиеты
Женские секретыЕго глазами
Любимая работаОН и ОНА
Интимный разговорМода
МужчинамНаши дети
Полезные советыТаинственное, неведомое
На досуге
Интересное
Форма входа
Главная » Статьи » Здоровье

Как сделать грудь упругой и красивой

Так устроена природа нашего тела, что с годами оно стареет, и мышцы теряют упругость молодости, а ведь так хочется выглядеть отлично в любом возрасте. Наиболее подвержено земному притяжению женская грудь, - орган, который может сводить мужчин с ума, а может произвести отталкивающее впечатление.

Главным условием сохранения упругости вашей груди есть регулярные физические нагрузки, только они, и никакие диеты, витамины, или что-либо другое может сохранить стройность вашей прекрасной груди.

Наилучшим упражнением для развития мышц груди есть плавание, но не всегда, и не у каждой есть возможность заниматься плаванием. В таких случаях обратите свой взгляд в сторону фитнеса, хороший тренер подберет комплекс упражнений исходя из ваших индивидуальных особенностей.

Не нужно добиваться рекордов, спор и достижения для здоровья не особо нужны, для здоровья вашей груди, и всего организма нужны регулярные физические занятия.

Любое физическое упражнение начинайте с разминки всех мышц вашего тела. И только потом уже можно приступать к упражнения для поддержания формы вашей груди.

Примите колено-локтевую позицию, поставив локти рук и согнутые в коленях ноги на пол. Спина должна быть прямой. Чтобы работали правильные мышцы (грудные мышцы), локти поставьте на уровне груди, а не на уровне плеч. Напрягите мышцы живота и спины, удерживая спину выпрямленной. Согните руки и наклоните торс к полу, практически до уровня касания пола грудью, затем вернитесь в исходную позицию. Сделайте 3 захода по 10 повторений. Если вы в достаточно хорошей физической форме, вы можете усложнить упражнение, опираясь вместо колен на пятки.



Источник: http://devahi.net
Категория: Здоровье | Добавил: Rabota (14.01.2010) | Автор: Miledy E
Просмотров: 3508 | Теги: Упругость, грудь, красота | Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Всего комментариев: 0





Смотрите также другие статьи>>>

Точка соприкосновения мужчин и женщин
О чем думает женатый мужчина
Переспать с начальником
Поедем ко мне… я приставать не буду…
Первый шаг к разводу-стройная фигура
Прелюдия и женский оргазм: есть ли связь?
Интимные женские секреты
Мужские страхи
Как часто нужно мыть голову
Почему мужчины изменяют
Удовольствие от секса с мужчиной напрямую зависит ...
Что подарить мужчине на день святого Валентина
Любовный треугольник
КИСЮНЯ ВКЛЮЧИ ТЕЛЕФОН
Как воспитать идеального любовника из девственника
Чтоб не пришлось брать в жёны красотку для которой...
30 причин мужских измен
Как влияет алкоголь на организм человека
Что женщины всегда скрывают от мужей
Как сделать грудь упругой и красивой
Что нельзя прощать мужчине?






Смотрите также рецепты->>>-
Курица в дижонском соусе
Томатный суп с базиликом.
Салат "Цезарь"
Вкусная и быстрая пицца
Кордон Блю из курицы
Куриные бедрышки с грибами в пиве
Французский луковый суп
Роллы с семгой
Новый год
Индейка с гранатовым соусом
Салат "Южный"
Тигровые креветки
Салат из запеченных овощей
Курочка с "апельсином"
Жульен из раков
Салат из зелени с птицей
Салат из креветок
Рагу из грибов с курицей
Корзиночки с икрой и сыром
Рыбный салат с рисом и шафраном
Коктейль Мартини Блю мун
Террин из кролика
Коктейль Дайкири из маракуйи
Салат "Греческий"
Рулет из творога со сладкой начинкой
Салат Цезарь с курицей и сухариками
Шоколадная мечта
Коктейль Мимоза
Кофейно- апельсиновый ликер
Творожный торт с клубникой



О нас
Наш опрос
Каким должен быть настоящий мужчина
Всего ответов: 299
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Miledy© 2018
Все права защищены. Копирование материалов сайта приветствуется при условии активной ссылки на ledy-miledy.ru
Rambler's Top100