MILEDY-милые леди Trustlink_468x60
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Miledy
Меню сайта
Женские темы
ЗдоровьеДиеты
Женские секретыЕго глазами
Любимая работаОН и ОНА
Интимный разговорМода
МужчинамНаши дети
Полезные советыТаинственное, неведомое
На досуге
Интересное
Форма входа
Главная » Статьи » Здоровье

Как сделать грудь упругой и красивой

Так устроена природа нашего тела, что с годами оно стареет, и мышцы теряют упругость молодости, а ведь так хочется выглядеть отлично в любом возрасте. Наиболее подвержено земному притяжению женская грудь, - орган, который может сводить мужчин с ума, а может произвести отталкивающее впечатление.

Главным условием сохранения упругости вашей груди есть регулярные физические нагрузки, только они, и никакие диеты, витамины, или что-либо другое может сохранить стройность вашей прекрасной груди.

Наилучшим упражнением для развития мышц груди есть плавание, но не всегда, и не у каждой есть возможность заниматься плаванием. В таких случаях обратите свой взгляд в сторону фитнеса, хороший тренер подберет комплекс упражнений исходя из ваших индивидуальных особенностей.

Не нужно добиваться рекордов, спор и достижения для здоровья не особо нужны, для здоровья вашей груди, и всего организма нужны регулярные физические занятия.

Любое физическое упражнение начинайте с разминки всех мышц вашего тела. И только потом уже можно приступать к упражнения для поддержания формы вашей груди.

Примите колено-локтевую позицию, поставив локти рук и согнутые в коленях ноги на пол. Спина должна быть прямой. Чтобы работали правильные мышцы (грудные мышцы), локти поставьте на уровне груди, а не на уровне плеч. Напрягите мышцы живота и спины, удерживая спину выпрямленной. Согните руки и наклоните торс к полу, практически до уровня касания пола грудью, затем вернитесь в исходную позицию. Сделайте 3 захода по 10 повторений. Если вы в достаточно хорошей физической форме, вы можете усложнить упражнение, опираясь вместо колен на пятки.



Источник: http://devahi.net
Категория: Здоровье | Добавил: Rabota (14.01.2010) | Автор: Miledy E
Просмотров: 3480 | Теги: Упругость, грудь, красота | Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Всего комментариев: 0





Смотрите также другие статьи>>>

Одна из причин – почему мужчины изменяют
Что подарить мужчине на день святого Валентина
Идеальный муж и любовник
Лозунг "Жизнь без секса"!!! Или "бе...
КАК ДОРОГА ТЫ МНЕ
Как правильно встретить 2010 год. В чем встречать ...
Что для мужчин является самым сексуальным в женщин...
Ну ты всё таки подойдёшь ко мне..,или почему мужчи...
Трудно просыпаться утром?
30 причин мужских измен
Чемпионка Чехии сделала карьеру "эро"мод...
Предсказание судьбы по цвету глаз!
Все правда в том, что от диет полнеют
Как правильно дрессировать мужа
Ты пахнешь морем
Занятие сексом с умной женщиной способствует продл...
Романтический ужин для любимого в День Святого Вал...
Курящие женщины более темпераментные в постели
Чего хочет женщина
Главные враги секса
Что лучше: честность или искренность






Смотрите также рецепты->>>-
Салат "Южный"
Куриные грудки в апельсиновом соусе
Салат "Греческий"
Картофель в горшочке с мясом
Шоколадная мечта
Рыбный салат с рисом и шафраном
Курочка с "апельсином"
Рагу из грибов с курицей
Террин из кролика
Рулет из творога со сладкой начинкой
Салат из зелени с птицей
Сэндвичи с курицей
Творожный торт с клубникой
Пикантный суп "под крышкой"
Салат из креветок
Курица в дижонском соусе
Французский луковый суп
Завитушки с ванильным пудингом и изюмом
Тигровые креветки
Томатный суп с базиликом.
Коктейль Мартини Блю мун
Новогодний стол
Торт «Санчо»
Кофейно- апельсиновый ликер
Салат из запеченных овощей
Салат "Цезарь"
Коктейль Мимоза
Новый год
Индейка с гранатовым соусом
Вкусная и быстрая пицца



О нас
Наш опрос
Каким должен быть настоящий мужчина
Всего ответов: 299
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Miledy© 2017
Все права защищены. Копирование материалов сайта приветствуется при условии активной ссылки на ledy-miledy.ru
Rambler's Top100