MILEDY-милые леди Trustlink_468x60
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Miledy
Меню сайта
Женские темы
ЗдоровьеДиеты
Женские секретыЕго глазами
Любимая работаОН и ОНА
Интимный разговорМода
МужчинамНаши дети
Полезные советыТаинственное, неведомое
На досуге
Интересное
Форма входа
Главная » Статьи » Полезные советы

Трудно просыпаться утром?
Проснуться спозаранку — полпроблемы. Вторая её половина — настроить тело на плодотворное сотрудничество с мозгом. У каждого свой вариант решения: кто-то кидается к кофеварке, кто-то воет под холодным душем, кто-то гантели тягает, вдохновляясь танцующими поп-телами на телеэкране. Стоп! А может, что-то в этом перечне все-таки лишнее?

Давайте попробуем разобраться вместе с нами.

Совет любителям качать поутру железо: берегите силы. Зарядка должна бодрить, а не плющить еще не проснувшийся толком организм. Штанга же, пусть даже и любимая, транжирит драгоценную энергию. Другое дело легкая гимнастика (повороты, наклоны, приседания — и все без нагрузки). Она разминает затекшие с ночи суставы, заодно повторяет движения, которые придется выполнять в течение дня. И таким образом подсказывает организму, что его ждет в ближайшие часы.

Рекомендация фанатам кроссов на рассвете. Все больше исследователей склоняются к мысли, что пробежка с утром все-таки не дружит. Во-первых, повышается уровень гормона кортизола, подавляющего активность иммунной системы. Во-вторых, снижается содержание тестостерона. Да так, что не восстанавливается даже во время отдыха. Для женщин, понятное дело, это не такая уж и проблема, а вот у мачо вся горячесть угасает. Поэтому настоящие мужики бегают после работы, в сумерках. И не только за пивом.

Кстати о душе (в смысле, водных процедурах). Контрастное брызганье в стиле «горячо-холодно» — не самое лучшее развлечение на заре. Потому что стресс. Прибавьте к нему противное дребезжание будильника, поиски левого тапка, с вечера залетевшего под кровать, а также душераздирающее соло любимой кошки у холодильника… В общем, не удивляйтесь, почему вы весь день чувствуете себя так, как гремлин на сковородке.

Намек любителям диет: не забываем заглянуть на кухню. Идти голодным на работу (учебу, свидание с любимой паспортисткой) настоятельно не рекомендуется. Организм последний раз подкреплялся часов 10 назад. Пахать же нужно уже СЕЙЧАС. Так что перекус все-таки не помешает. Можно обойтись минимумом: чаем с парой бутербродов или мюслями, залитыми молоком.

Категория: Полезные советы | Добавил: дымытч (27.12.2009) | Автор: дымытч E
Просмотров: 772 | Теги: водных процедурах, настроить тело, Рекомендация фанатам, на кухню | Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Всего комментариев: 0





Смотрите также другие статьи>>>

Определить выносливость мужчины в постели по внешн...
Кого ждем? Мальчик или девочка?
Как создать свой имидж
Курящие мамы рожают детей с "трудным" ха...
Переспать с начальником
Секс стоя-самая эффективная диета
Стринги.Реальная угроза женскому здоровью?
Мужчин на измену толкает сама женщина
Разговор о грибах и их пользе
Идеальный муж и любовник
Что лучше: честность или искренность
Как объяснить ребенку откуда берутся дети
На ком женятся мужчины
Как сделать грудь упругой и красивой
Отмазки от работы
Точка соприкосновения мужчин и женщин
Какие последствия переедания?
Золотистый цвет кожи круглый год? Чрезмерное увле...
Нужны ли мужчины на планете
Польза и вред от сексуального воздержания
Как подобрать цвета к интерьеру






Смотрите также рецепты->>>-
Роллы с семгой
Салат Цезарь с курицей и сухариками
Шоколадная мечта
Курица в дижонском соусе
Французский луковый суп
Куриные грудки в апельсиновом соусе
Кордон Блю из курицы
Завитушки с ванильным пудингом и изюмом
Картофель в горшочке с мясом
Жульен из раков
Новый год
Новогодний стол
Рогалики с сыром
Творожный торт с клубникой
Сэндвичи с курицей
Рагу из грибов с курицей
Куриные бедрышки с грибами в пиве
Террин из кролика
Коктейль Мартини Блю мун
Курочка с "апельсином"
Салат из зелени с птицей
Салат из запеченных овощей
Рыбный салат с рисом и шафраном
Рулет из творога со сладкой начинкой
Моцарелла с помидорами и соусом песто
Тигровые креветки
Корзиночки с икрой и сыром
Томатный суп с базиликом.
Салат "Южный"
Коктейль Дайкири из маракуйи



О нас
Наш опрос
Каким должен быть настоящий мужчина
Всего ответов: 299
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Miledy© 2017
Все права защищены. Копирование материалов сайта приветствуется при условии активной ссылки на ledy-miledy.ru
Rambler's Top100