MILEDY-милые леди Trustlink_468x60
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Miledy
Меню сайта
Женские темы
ЗдоровьеДиеты
Женские секретыЕго глазами
Любимая работаОН и ОНА
Интимный разговорМода
МужчинамНаши дети
Полезные советыТаинственное, неведомое
На досуге
Интересное
Форма входа
Главная » Статьи » Полезные советы

Трудно просыпаться утром?
Проснуться спозаранку — полпроблемы. Вторая её половина — настроить тело на плодотворное сотрудничество с мозгом. У каждого свой вариант решения: кто-то кидается к кофеварке, кто-то воет под холодным душем, кто-то гантели тягает, вдохновляясь танцующими поп-телами на телеэкране. Стоп! А может, что-то в этом перечне все-таки лишнее?

Давайте попробуем разобраться вместе с нами.

Совет любителям качать поутру железо: берегите силы. Зарядка должна бодрить, а не плющить еще не проснувшийся толком организм. Штанга же, пусть даже и любимая, транжирит драгоценную энергию. Другое дело легкая гимнастика (повороты, наклоны, приседания — и все без нагрузки). Она разминает затекшие с ночи суставы, заодно повторяет движения, которые придется выполнять в течение дня. И таким образом подсказывает организму, что его ждет в ближайшие часы.

Рекомендация фанатам кроссов на рассвете. Все больше исследователей склоняются к мысли, что пробежка с утром все-таки не дружит. Во-первых, повышается уровень гормона кортизола, подавляющего активность иммунной системы. Во-вторых, снижается содержание тестостерона. Да так, что не восстанавливается даже во время отдыха. Для женщин, понятное дело, это не такая уж и проблема, а вот у мачо вся горячесть угасает. Поэтому настоящие мужики бегают после работы, в сумерках. И не только за пивом.

Кстати о душе (в смысле, водных процедурах). Контрастное брызганье в стиле «горячо-холодно» — не самое лучшее развлечение на заре. Потому что стресс. Прибавьте к нему противное дребезжание будильника, поиски левого тапка, с вечера залетевшего под кровать, а также душераздирающее соло любимой кошки у холодильника… В общем, не удивляйтесь, почему вы весь день чувствуете себя так, как гремлин на сковородке.

Намек любителям диет: не забываем заглянуть на кухню. Идти голодным на работу (учебу, свидание с любимой паспортисткой) настоятельно не рекомендуется. Организм последний раз подкреплялся часов 10 назад. Пахать же нужно уже СЕЙЧАС. Так что перекус все-таки не помешает. Можно обойтись минимумом: чаем с парой бутербродов или мюслями, залитыми молоком.

Категория: Полезные советы | Добавил: дымытч (27.12.2009) | Автор: дымытч E
Просмотров: 777 | Теги: водных процедурах, настроить тело, Рекомендация фанатам, на кухню | Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Всего комментариев: 0





Смотрите также другие статьи>>>

Лозунг "Жизнь без секса"!!! Или "бе...
Оргазм мозга или почему у кукол нет шансов
Переспать с начальником
Романтический ужин для любимого в День Святого Вал...
Как известно, женщины - существа с тонкой душевной...
Удовольствие от секса с мужчиной напрямую зависит ...
Не альфонс ли он,случайно...
Мелочи жизни - правильно подобрать украшения и акс...
Что подарить мужчине на день святого Валентина
10 и одна причина заводить роман с женатым мужчино...
Некоторые наши фразы способны навсегда убить чувст...
Как сделать грудь упругой и красивой
Модные браслеты 2010 года
Сексуальные жесты мужчин и женщин
Как создать свой имидж
10 самых романтических предложений руки и сердца
Интимная жизнь мужчины напрямую зависит от группы ...
Брак по расчету прочен, если расчет точен
Модные купальники лето 2010
Ну ты всё таки подойдёшь ко мне..,или почему мужчи...
Курящие мамы рожают детей с "трудным" ха...






Смотрите также рецепты->>>-
Салат "Греческий"
Салат из зелени с птицей
Салат "Южный"
Французский луковый суп
Индейка с гранатовым соусом
Коктейль Мартини Блю мун
Курица в дижонском соусе
Коктейль Дайкири из маракуйи
Творожный торт с клубникой
Коктейль Мимоза
Курочка с "апельсином"
Салат "Цезарь"
Куриные грудки в апельсиновом соусе
Моцарелла с помидорами и соусом песто
Салат из запеченных овощей
Кофейно- апельсиновый ликер
Рогалики с сыром
Салат из креветок
Новый год
Томатный суп с базиликом.
Роллы с семгой
Картофель в горшочке с мясом
Рагу из грибов с курицей
Корзиночки с икрой и сыром
Новогодний стол
Торт «Санчо»
Кордон Блю из курицы
Террин из кролика
Куриные бедрышки с грибами в пиве
Рулет из творога со сладкой начинкой



О нас
Наш опрос
Каким должен быть настоящий мужчина
Всего ответов: 299
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Miledy© 2017
Все права защищены. Копирование материалов сайта приветствуется при условии активной ссылки на ledy-miledy.ru
Rambler's Top100