Все знают, что такое «биологический возраст», и все хотят выглядеть
моложе своих лет. Но не всем это удается. До сих пор было принято
считать, что все дело в генах, и тут уж ничего не сделаешь. Однако
профессору Майклу Ройзену удалось выяснить, что старение организма
зависит от образа жизни человека. И никогда не поздно изменить свой
образ жизни и начать молодеть. Для этого стоит лишь следовать советам
профессора: регулярно употребляя в пищу помидоры, мужчины смогут
помолодеть на 1,9 лет, а женщины – на 8 месяцев, ежедневное
употребление небольшого количества шоколада омолодит вас на 1,3 года.
Съедая небольшое количество любых орехов в день, вы прибавите 3 года
жизни, а, употребляя в пищу фрукты, добавите еще 1,4 лет. Ежедневно
гуляя по 30 минут, вы сможете уменьшить свой биологический возраст на
1,6 лет, а 30-минутные физические нагрузки заставят ваш организм
сбросить еще 1,7 лет. Секс с постоянным партнером позволяет сбросить от
2 до 8 лет. Употребляйте сбалансированные витамины - сбросите 3,3 года;
фолиевая кислота в составе витаминов добавит 1,2 года жизни; витамин В6
- еще 4 месяца; кальций - 5 месяцев. Регулярно посещайте стоматолога –
и получите еще 6,4 года дополнительно. Мытье рук и хорошая обработка
пищи - 0,4 года жизни. 7-ми часовой сон для женщин и 8-ми часовой для
мужчин даст дополнительно 3-12 лет. Профессор Майкл Ройзен считает, что
любой человек, выбравший всего 5 советов из предложенного списка, и
начавших их применять, может получить эффект омоложения уже через
полгода. А если вы будете следовать всем правилам профессора – то и
помолодеете значительно быстрее.
