MILEDY-милые леди Trustlink_468x60
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Miledy
Меню сайта
Женские темы
ЗдоровьеДиеты
Женские секретыЕго глазами
Любимая работаОН и ОНА
Интимный разговорМода
МужчинамНаши дети
Полезные советыТаинственное, неведомое
На досуге
Интересное
Форма входа
Главная » Статьи » Диеты

Разговор о грибах и их пользе
Посмотришь на грибы с точки зрения содержащихся в них полезностей и радуешься: железо, цинк, марганец, медь, никель, кобальт, хром, йод, фосфор, натрий, кальций… Всего этого счастья — 7—8 % от общей массы, почти как во фруктах.

Другие радости для организма тоже присутствуют:
- витамин С (особенно много в белых грибах), D, РР (привет от сыроежек, подосиновиков и подберезовиков) и группы В;
- эфирные масла, прогоняющие со стенок сосудов холестериновые бляшки;
- ферменты, умеющие расщеплять жиры;
- аминокислоты, а также жирные и органические кислоты;
- клетчатка и углеводы.

Калорийность у грибов не очень высокая, что заставляет с вожделением смотреть на них желающих похудеть. А зря. Есть в шляпочной вкуснятине специфические белковые соединения, которые придают характерный грибной вкус, так ценимый гурманами. Но портят всю кулинарно-диетическую идиллию: они довольно трудно усваиваются и явно не любят нашу печень, которая тоже отвечает им неприязнью. Поэтому тем, кто успел обзавестись проблемами с желудочно-кишечным трактом, почками, кожными заболеваниями или аллергической реакцией, на грибы налегать не стоит. Ну, разве что попробовать.

Здоровым тоже надо быть с грибами осторожнее: за один присест диетологи советуют съедать не более:
200 г. свежих грибов
100 г. солёных грибов
20 г. сушёных даров леса любого вида

Грибы очень любят всасывать из окружающей среды всякие гадости. Поэтому старайтесь подавать на стол только те природные «губки», которые родились в экологически чистой среде. Но даже если вы уверены, что грибы выросли не вблизи оживленного шоссе, жарить-парить их все равно нужно аккуратно. Сперва обязательно проварить 10—15 минут, слить бульон, а потом уже готовить дальше. Причем, на плите блюдо должно провести не менее 40 минут.

Категория: Диеты | Добавил: дымытч (25.12.2009)
Просмотров: 821 | Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Всего комментариев: 0





Смотрите также другие статьи>>>

Нужны ли мужчины на планете
Лозунг "Жизнь без секса"!!! Или "бе...
Как создать свой имидж
Все правда в том, что от диет полнеют
КАК ДОРОГА ТЫ МНЕ
Почему мастурбация лучше секса
Что лучше: честность или искренность
9 способов повысить сексуальное влечение
Первый шаг к разводу-стройная фигура
Любите мужа,полюбите его хобби
Что нельзя прощать мужчине?
Как приготовить торт с ромом (умора)
Ну ты всё таки подойдёшь ко мне..,или почему мужчи...
Что для мужчин является самым сексуальным в женщин...
Ты отказала мне два раза...
Курящие мамы рожают детей с "трудным" ха...
Интимная жизнь мужчины напрямую зависит от группы ...
Как справиться с проблемой выпадения волос
Как правильно встретить 2010 год. В чем встречать ...
Предсказание судьбы по цвету глаз!
Как объяснить ребенку откуда берутся дети






Смотрите также рецепты->>>-
Новогодний стол
Салат "Южный"
Курочка с "апельсином"
Коктейль Дайкири из маракуйи
Роллы с семгой
Рулет из творога со сладкой начинкой
Торт «Санчо»
Томатный суп с базиликом.
Моцарелла с помидорами и соусом песто
Салат "Греческий"
Кордон Блю из курицы
Террин из кролика
Кофейно- апельсиновый ликер
Вкусная и быстрая пицца
Корзиночки с икрой и сыром
Салат Цезарь с курицей и сухариками
Салат из зелени с птицей
Коктейль Мартини Блю мун
Завитушки с ванильным пудингом и изюмом
Салат из креветок
Салат из запеченных овощей
Жульен из раков
Куриные бедрышки с грибами в пиве
Куриные грудки в апельсиновом соусе
Рогалики с сыром
Шоколадная мечта
Картофель в горшочке с мясом
Тигровые креветки
Рагу из грибов с курицей
Французский луковый суп



О нас
Наш опрос
Каким должен быть настоящий мужчина
Всего ответов: 299
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Miledy© 2017
Все права защищены. Копирование материалов сайта приветствуется при условии активной ссылки на ledy-miledy.ru
Rambler's Top100