MILEDY-милые леди Trustlink_468x60
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Miledy
Меню сайта
Женские темы
ЗдоровьеДиеты
Женские секретыЕго глазами
Любимая работаОН и ОНА
Интимный разговорМода
МужчинамНаши дети
Полезные советыТаинственное, неведомое
На досуге
Интересное
Форма входа
Главная » Статьи » Диеты

Разговор о грибах и их пользе
Посмотришь на грибы с точки зрения содержащихся в них полезностей и радуешься: железо, цинк, марганец, медь, никель, кобальт, хром, йод, фосфор, натрий, кальций… Всего этого счастья — 7—8 % от общей массы, почти как во фруктах.

Другие радости для организма тоже присутствуют:
- витамин С (особенно много в белых грибах), D, РР (привет от сыроежек, подосиновиков и подберезовиков) и группы В;
- эфирные масла, прогоняющие со стенок сосудов холестериновые бляшки;
- ферменты, умеющие расщеплять жиры;
- аминокислоты, а также жирные и органические кислоты;
- клетчатка и углеводы.

Калорийность у грибов не очень высокая, что заставляет с вожделением смотреть на них желающих похудеть. А зря. Есть в шляпочной вкуснятине специфические белковые соединения, которые придают характерный грибной вкус, так ценимый гурманами. Но портят всю кулинарно-диетическую идиллию: они довольно трудно усваиваются и явно не любят нашу печень, которая тоже отвечает им неприязнью. Поэтому тем, кто успел обзавестись проблемами с желудочно-кишечным трактом, почками, кожными заболеваниями или аллергической реакцией, на грибы налегать не стоит. Ну, разве что попробовать.

Здоровым тоже надо быть с грибами осторожнее: за один присест диетологи советуют съедать не более:
200 г. свежих грибов
100 г. солёных грибов
20 г. сушёных даров леса любого вида

Грибы очень любят всасывать из окружающей среды всякие гадости. Поэтому старайтесь подавать на стол только те природные «губки», которые родились в экологически чистой среде. Но даже если вы уверены, что грибы выросли не вблизи оживленного шоссе, жарить-парить их все равно нужно аккуратно. Сперва обязательно проварить 10—15 минут, слить бульон, а потом уже готовить дальше. Причем, на плите блюдо должно провести не менее 40 минут.

Категория: Диеты | Добавил: дымытч (25.12.2009)
Просмотров: 882 | Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Всего комментариев: 0





Смотрите также другие статьи>>>

Чему стоит научиться у проституток
Сексуальные жесты мужчин и женщин
Женщина может выбрать мужчину за 45 секунд
Как бросить мужчину
Как определить был ли оргазм у женщины
Что нельзя прощать мужчине?
Как сделать грудь упругой и красивой
Все правда в том, что от диет полнеют
Я беременна-как сообщить начальнику
Самые распространенные сексуальные фантазии
Если бы мужчины вели женские журналы
Модные и стильные сумочки сезона весна-лето 2010
Чужой муж - брать или не брать?
Модные купальники лето 2010
Любовь на расстоянии-романтика или испытание?
Почему мужчины столь уязвимы для порнографии?
Секс - диета!
Идеальный муж и любовник
О чем думают женщины во время секса
Польза и вред от сексуального воздержания
Легкий салат с незаменимым тофу в твоем стиле!






Смотрите также рецепты->>>-
Кордон Блю из курицы
Коктейль Дайкири из маракуйи
Шоколадная мечта
Тигровые креветки
Куриные грудки в апельсиновом соусе
Завитушки с ванильным пудингом и изюмом
Салат "Южный"
Сэндвичи с курицей
Рулет из творога со сладкой начинкой
Кофейно- апельсиновый ликер
Томатный суп с базиликом.
Курочка с "апельсином"
Пикантный суп "под крышкой"
Вкусная и быстрая пицца
Салат "Греческий"
Корзиночки с икрой и сыром
Коктейль Мартини Блю мун
Салат Цезарь с курицей и сухариками
Курица в дижонском соусе
Рагу из грибов с курицей
Французский луковый суп
Торт «Санчо»
Рогалики с сыром
Роллы с семгой
Салат из запеченных овощей
Террин из кролика
Индейка с гранатовым соусом
Салат из зелени с птицей
Новый год
Куриные бедрышки с грибами в пиве



О нас
Наш опрос
Каким должен быть настоящий мужчина
Всего ответов: 299
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Miledy© 2019
Все права защищены. Копирование материалов сайта приветствуется при условии активной ссылки на ledy-miledy.ru
Rambler's Top100