MILEDY-милые леди Trustlink_468x60
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Miledy
Меню сайта
Женские темы
ЗдоровьеДиеты
Женские секретыЕго глазами
Любимая работаОН и ОНА
Интимный разговорМода
МужчинамНаши дети
Полезные советыТаинственное, неведомое
На досуге
Интересное
Форма входа
Главная » Статьи » Диеты

Разговор о грибах и их пользе
Посмотришь на грибы с точки зрения содержащихся в них полезностей и радуешься: железо, цинк, марганец, медь, никель, кобальт, хром, йод, фосфор, натрий, кальций… Всего этого счастья — 7—8 % от общей массы, почти как во фруктах.

Другие радости для организма тоже присутствуют:
- витамин С (особенно много в белых грибах), D, РР (привет от сыроежек, подосиновиков и подберезовиков) и группы В;
- эфирные масла, прогоняющие со стенок сосудов холестериновые бляшки;
- ферменты, умеющие расщеплять жиры;
- аминокислоты, а также жирные и органические кислоты;
- клетчатка и углеводы.

Калорийность у грибов не очень высокая, что заставляет с вожделением смотреть на них желающих похудеть. А зря. Есть в шляпочной вкуснятине специфические белковые соединения, которые придают характерный грибной вкус, так ценимый гурманами. Но портят всю кулинарно-диетическую идиллию: они довольно трудно усваиваются и явно не любят нашу печень, которая тоже отвечает им неприязнью. Поэтому тем, кто успел обзавестись проблемами с желудочно-кишечным трактом, почками, кожными заболеваниями или аллергической реакцией, на грибы налегать не стоит. Ну, разве что попробовать.

Здоровым тоже надо быть с грибами осторожнее: за один присест диетологи советуют съедать не более:
200 г. свежих грибов
100 г. солёных грибов
20 г. сушёных даров леса любого вида

Грибы очень любят всасывать из окружающей среды всякие гадости. Поэтому старайтесь подавать на стол только те природные «губки», которые родились в экологически чистой среде. Но даже если вы уверены, что грибы выросли не вблизи оживленного шоссе, жарить-парить их все равно нужно аккуратно. Сперва обязательно проварить 10—15 минут, слить бульон, а потом уже готовить дальше. Причем, на плите блюдо должно провести не менее 40 минут.

Категория: Диеты | Добавил: дымытч (25.12.2009)
Просмотров: 836 | Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Всего комментариев: 0





Смотрите также другие статьи>>>

Маленький гигант большого секса
Рассталась самая идеальная пара Голливуда
К чему приводит недостаток интима
Золотистый цвет кожи круглый год? Чрезмерное увле...
5 типов женщин, которые нравятся мужчинам.
Как приготовить торт с ромом (умора)
Нужны ли мужчины на планете
Можно ли узнать все о человеке с помощью гороскопа...
Почему все мужчины сволочи
Идеально выглядеть зимой
Модные и стильные сумочки сезона весна-лето 2010
Секс с "блондинками" укорачивает жизнь
На ком женятся мужчины
Переспать с начальником
Особенности женской психологии
Занятие сексом с умной женщиной способствует продл...
Мелочи жизни - правильно подобрать украшения и акс...
Оказывается, чтобы понять, чего хочет женщина в по...
Женщина может выбрать мужчину за 45 секунд
Как определить был ли оргазм у женщины
Отмазки от работы






Смотрите также рецепты->>>-
Салат "Цезарь"
Роллы с семгой
Салат "Греческий"
Салат Цезарь с курицей и сухариками
Торт «Санчо»
Сэндвичи с курицей
Куриные бедрышки с грибами в пиве
Курочка с "апельсином"
Рогалики с сыром
Картофель в горшочке с мясом
Рагу из грибов с курицей
Коктейль Мимоза
Пикантный суп "под крышкой"
Индейка с гранатовым соусом
Вкусная и быстрая пицца
Корзиночки с икрой и сыром
Жульен из раков
Французский луковый суп
Новогодний стол
Томатный суп с базиликом.
Террин из кролика
Салат из креветок
Салат "Южный"
Салат из запеченных овощей
Завитушки с ванильным пудингом и изюмом
Коктейль Дайкири из маракуйи
Рулет из творога со сладкой начинкой
Рыбный салат с рисом и шафраном
Моцарелла с помидорами и соусом песто
Тигровые креветки



О нас
Наш опрос
Каким должен быть настоящий мужчина
Всего ответов: 299
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Miledy© 2017
Все права защищены. Копирование материалов сайта приветствуется при условии активной ссылки на ledy-miledy.ru
Rambler's Top100